Estrés en personas en silla de ruedas

Cómo calmar el estrés si voy en silla de ruedas

El estrés es una respuesta natural, adaptativa y necesaria para la supervivencia y el bienestar. Sin embargo, cuando se da en exceso, produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y que puede provocar la aparición de enfermedades y anomalías patológicas, impidiendo el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. La respuesta al estrés también…

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Dolor de rodilla

¿Por qué se produce la condromalacia rotuliana?

El término condromalacia significa reblandecimiento anormal de los cartílagos, sin embargo, suele utilizarse prácticamente de forma exclusiva para referirnos a los cartílagos de la rodilla, concretamente al cartílago fémoro-rotuliano. Históricamente, la “condromalacia rotuliana” se ha utilizado como sinónimo de dolor anterior de la rodilla. Actualmente, se prefiere usar la palabra condropatía para hablar de la…

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Evitar lesiones de rodilla con IA

Inteligencia artificial para prevenir lesiones de rodilla

Prevenir mediante inteligencia artificial y “de un sólo vistazo” lesiones de rodilla en deportistas de élite es el objetivo del proyecto Eyesport del Instituto de Biomecánica (IBV), un trabajo pionero en España que permite detectar “anomalías” en la rodilla mediante un escáner 4D no invasivo, sin necesidad de sensores o electrodos. “Una lesión de rodilla,…

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Running en pandemia

Cómo practicar ‘running’ en pandemia sin arriesgar la salud

La pandemia ha animado a muchos a hacer deporte, en el que destaca el ‘running’. Es decir, salir a correr. Aunque esta práctica se hace al aire libre y sin mascarilla, aquí tienes una serie de pautas “imprescindibles” para practicarlo de forma segura Si en los últimos años el running ya había ganado una gran…

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Curar lesiones

¿Fisioterapeuta o traumatólogo? Lo que hay que saber para elegir la consulta adecuada

Una mala zancada que acaba con una rodilla resentida, quizá el esfuerzo de preparar una oposición que te ha dejado la espalda como un acordeón, o sencillamente que te levantas por la mañana con el cuello completamente rígido, oxidado, inmóvil… Da igual el caso. Lo importante es que tu cuerpo se queja, dirías que tienes…

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Hábitos saludables usuarios silla de ruedas

Hábitos saludables para personas en silla de ruedas

Cuidar de nuestra salud debe ser una prioridad. A veces, es más sencillo de lo que parece: acciones cotidianas o rutinas como salir a tomar el aire, realizar actividades en grupo, cuidar lo que comemos o mantener nuestra mente ocupada son un revulsivo para sentirnos bien. Por supuesto, cuidar de la salud abarca nuestro cuerpo…

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