El verano plantea a nuestras venas dificultades especiales, no sólo en la vida cotidiana, sino también en los viajes o en la práctica deportiva. Incluso los que disfrutan de unas venas sanas a veces luchan contra la sensación de piernas pesadas e hinchadas. Sin embargo, se pueden utilizar medias de compresión y seguir algunos consejos…
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La pandemia ha animado a muchos a hacer deporte, en el que destaca el ‘running’. Es decir, salir a correr. Aunque esta práctica se hace al aire libre y sin mascarilla, aquí tienes una serie de pautas “imprescindibles” para practicarlo de forma segura Si en los últimos años el running ya había ganado una gran…
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Una mala zancada que acaba con una rodilla resentida, quizá el esfuerzo de preparar una oposición que te ha dejado la espalda como un acordeón, o sencillamente que te levantas por la mañana con el cuello completamente rígido, oxidado, inmóvil… Da igual el caso. Lo importante es que tu cuerpo se queja, dirías que tienes…
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El running puede convertirse en un estilo de vida para muchas personas, tanto profesionalmente, cómo para aficionados. Sin embargo, con la llegada de la cuarentena, por la COVID-19, ha cambiado un poco la situación para los corredores, ya que se han visto obligados a quedarse en casa o modificar sus rutinas de entrenamiento. Por eso…
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Cuidar de nuestra salud debe ser una prioridad. A veces, es más sencillo de lo que parece: acciones cotidianas o rutinas como salir a tomar el aire, realizar actividades en grupo, cuidar lo que comemos o mantener nuestra mente ocupada son un revulsivo para sentirnos bien. Por supuesto, cuidar de la salud abarca nuestro cuerpo…
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En España, a diciembre de 2020, se estima que haya un total de 1.356.473 de personas dependientes. Personas que requieren de ayuda para realizar actividades básicas como caminar, comer o asearse. De todas ellas, se calcula que aproximadamente 150.000 padecen la enfermedad de Parkinson. Una cifra que, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), se…
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La práctica deportiva por defecto o en exceso y la obesidad son factores que contribuyen a la aparición de artrosis. Solo en España hay 7 millones de personas afectadas por esta enfermedad, que cada vez se detecta en personas más jóvenes. La artrosis es una patología inflamatoria crónica cada vez más prevalente. En España, 7…
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Según estos médicos, la hiperlaxitud no debería ser motivo de envidia Se estima que un 15 % de la población, en su mayoría mujeres, la tiene, y se sabe que es mayor en la infancia. Las articulaciones de las personas hiperlaxas se pueden luxar y volver a su estado original sin que haya lesión, y…
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El espolón calcáneo afecta a una de cada cuatro personas y es una de las condiciones que con más frecuencia provoca dolor en los pies. Hoy compartimos algunos tips que nos ofrecen los compañeros de Orliman para aliviar los síntomas del espolón calcáneo. El diagnóstico de un espolón calcáneo se realiza mediante una radiografía del…
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Tras un año de pandemmia y de restricciones de movilidad son muchos los casos de fátiga pandémica que se presentan día a día pero, ¿qué es y cómo la identificamos? Hoy compartimos un artículo muy interesante de Cinfasalud que nos ofrece mayor información. ¿Qué es la fatiga pandémica? Fatiga pandémica es el término que ha…
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