Ayudas técnicas baño

Consejos para una ducha cómoda si eres una persona con discapacidad

El aseo es una de las actividades más importantes de nuestro día a día, y también es sinónimo de independencia y autonomía. Sin embargo, las personas con problemas de movilidad o en silla de ruedas pueden encontrar ciertas dificultades a la hora de ducharse si su cuarto de baño no está adaptado o tiene barreras.…

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Cuidado de pies en personas mayores

Consejos para el cuidado de pies en pacientes con Alzheimer

Caminar es la mejor actividad que podemos recomendar a cualquier persona mayor, pero es necesario prestar a nuestros pies los cuidados necesarios para poder paliar los efectos del paso del tiempo. Por ello, si una revisión podológica está indicada para cualquier persona mayor, esta cobra mucha más importancia en un paciente con Alzheimer, ya que…

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Entrenamiento de articulaciones

Cómo entrenar tobillos, rodillas y muñecas para evitar dolor y prevenir lesiones

Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez? ¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste un tiempo de tu preciada rutina de entrenamiento a trabajar los tobillos y las rodillas? ¿Alguna vez has hecho ejercicios específicos para las muñecas? Si la respuesta es no, te interesará…

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Peso en la espalda

¿Llevar peso en la espalda afecta a la salud de tus pies?

Soportar peso en la espalda (mochilas escolares, mochilas de montaña, bolsos, etc.) es un hábito muy frecuente que, sin tomar las medidas adecuadas, supone un impacto negativo para esta parte del cuerpo, pero ¿cómo influye sobre nuestros pies llevar peso en la espalda? ¿Cómo y cuánto peso llevamos? Para saber qué repercusión tiene la carga…

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Salud postural cuidadores

Hábitos y consejos para la salud postural de los cuidadores

La figura del cuidador es clave para muchas personas con discapacidad física y en situación de dependencia. Este trabajo, que exige dedicación y paciencia, también puede ser duro físicamente porque en ocasiones requiere la realización de esfuerzo adicional para levantar a los pacientes, transferirlos de la cama a la silla de ruedas y al WC,…

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consejos fin de confinamiento

Lesiones traumatológicas en personas mayores tras el confinamiento ¿Cómo evitarlas?

Con la desescalada nuestros adultos mayores han podido salir a caminar, ir a la plaza y, en algunos lugares, a una terraza. Por esto es importante que sigan algunos consejos traumatológicos para evitar caídas y posibles lesiones traumatológicas en personas mayores. Y es que, durante la cuarentena, a menos que hayan mantenido una rutina de…

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