Estiramientos para usuarios en silla de ruedas

Beneficios de los estiramientos en usuarios de silla de ruedas

Los estiramientos en silla de ruedas son ejercicios cuyo principal objetivo es destensar las fibras musculares. Realizar estiramientos antes y después de hacer cualquier deporte, entrenamiento o rutina deportiva es importante para prevenir lesiones, optimizar la recuperación y facilitar que los músculos vuelvan a su posición/longitud original. Estos estiramientos, realizados de forma continuada, también mejoran la flexibilidad,…

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Cuidado pies de personas mayores

Consejos para el cuidado de los pies de pacientes con Alzheimer

Caminar es la mejor actividad que podemos recomendar a cualquier persona mayor, pero es necesario prestar a nuestros pies los cuidados necesarios para poder paliar los efectos del paso del tiempo. Por ello, si una revisión podológica está indicada para cualquier persona mayor, esta cobra mucha más importancia en un paciente con Alzheimer, ya que…

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Postura en silla de ruedas

Consejos para mantener una postura correcta en silla de ruedas

Tener una buena postura en silla de ruedas cuando se está sentado es extremadamente importante. Una postura correcta reduce la tensión innecesaria en su cuerpo, mantiene su comodidad, mejora la maniobrabilidad de la silla de ruedas y reduce los riesgos de lesiones o presiones. La postura en silla de ruedas correcta requiere que cada parte…

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Beneficios de andar descalzo

Descalzos en verano, consejos para unos pies sanos

A menudo descuidamos nuestros pies, que son los que nos llevan por el camino de la vida. Cada día equilibran todo nuestro peso en solo unos pocos centímetros cuadrados. Y a pesar de su excelente labor, solemos prestarles muy poca atención. Sin embargo, especialmente en verano, podemos contribuir a mantener unos pies sanos si estamos…

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Hidratación en usuarios de sillas de ruedas

Hidratación y silla de ruedas: ¿hay que beber más o menos?

Beber agua es fundamental. Una buena hidratación forma parte de una dieta equilibrada, pues el agua es el “nutriente” universal que mantiene nuestro cuerpo en plenas facultades. Cuando no tomamos suficiente líquido, podemos sentirnos más cansados y experimentar dolor de cabeza y de articulaciones, falta de concentración, sensación de boca seca o mareos. La piel…

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