Peso en la espalda

¿Llevar peso en la espalda afecta a la salud de tus pies?

Soportar peso en la espalda (mochilas escolares, mochilas de montaña, bolsos, etc.) es un hábito muy frecuente que, sin tomar las medidas adecuadas, supone un impacto negativo para esta parte del cuerpo, pero ¿cómo influye sobre nuestros pies llevar peso en la espalda? ¿Cómo y cuánto peso llevamos? Para saber qué repercusión tiene la carga…

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Salud postural cuidadores

Hábitos y consejos para la salud postural de los cuidadores

La figura del cuidador es clave para muchas personas con discapacidad física y en situación de dependencia. Este trabajo, que exige dedicación y paciencia, también puede ser duro físicamente porque en ocasiones requiere la realización de esfuerzo adicional para levantar a los pacientes, transferirlos de la cama a la silla de ruedas y al WC,…

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Elegir calzado en personas mayores

¿Cómo elegir el zapato adecuado para los mayores?

Cuando hablamos de la salud del adulto mayor normalmente pensamos en enfermedades cardiovasculares, metabólicas o degenerativas y descuidamos otros apartados de la salud, como los pies. Elegir los zapatos adecuados para los mayores es la principal acción terapéutica que podemos hacer para cuidar la salud podálica de los adultos mayores. Utilizar zapatos inadecuados puede acarrear…

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Alimentacion-saludable

La importancia de una alimentación saludable cuando la actividad física es mínima

Ya lo dice el refrán: somos lo que comemos. Por eso, los expertos coinciden en la necesidad de cuidar la alimentación para mantenernos en buenas condiciones de salud, tanto física como psicológica. Esta premisa es válida para todo el mundo, independientemente de su edad, y es especialmente relevante en personas con enfermedades crónicas como diabetes,…

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consejos fin de confinamiento

Lesiones traumatológicas en personas mayores tras el confinamiento ¿Cómo evitarlas?

Con la desescalada nuestros adultos mayores han podido salir a caminar, ir a la plaza y, en algunos lugares, a una terraza. Por esto es importante que sigan algunos consejos traumatológicos para evitar caídas y posibles lesiones traumatológicas en personas mayores. Y es que, durante la cuarentena, a menos que hayan mantenido una rutina de…

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