Mens sana in corpore sano”. Esta cita latina es un mantra para muchas personas, ya que podemos aplicarla a todos los momentos de nuestra vida, incluida la infancia. Sin embargo, practicar deportes no siempre es fácil para los niños con limitaciones de movilidad o con algún tipo de discapacidad. En estos casos, familiares y profesionales…
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Cualquiera que haya tenido alguna vez problemas graves de espalda sabe lo difícil que puede ser realizar incluso movimientos y actividades sencillas. Por eso es importante cuidar la espalda a tiempo y de forma continuada. Hacer regularmente ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda te ayudará a mantenerla sana, resistente y sin dolor. Por…
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El verano llega con las vacaciones, la playa, piscinas y el sol, pero esto no quiere decir que debas dejar a un lado el practicar deporte durante el verano. Ahora, hacer deporte durante la época de calor puede conllevar algunos riesgos, por lo que hoy te dejamos 10 tips para practicar deporte este verano de…
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Ya seas deportista habitual u ocasional, la llegada del buen tiempo probablemente incremente tus ganas de practicar ejercicio. En primavera y verano ocupamos masivamente las canchas y pistas al aire libre, quedamos para hacer rutas de senderismo e incluso hacemos de mejor humor el camino al gimnasio. ¿Cuál es el inconveniente, entonces, si practicar deporte…
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1. Cuando se trata de plantillas para zapatos, más suave = mejor. Las plantillas completamente blandas no solo son ineficaces, sino que en realidad “miman el problema”. Es posible que inicialmente le encante la sensación de deslizar el pie en un zapato con una plantilla suave y acolchada, pero en realidad ese tipo de plantillas no…
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La natación es un deporte muy completo. Apto para todas las edades, está especialmente indicado para personas que sufren dolores de espalda o articulares. Su práctica también se recomienda para tratar deformaciones en la columna o como terapia de rehabilitación para lesiones físicas, pues mejora la coordinación, el equilibrio y la postura. Nadar en el…
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Realizar de forma regular actividad física proporciona numerosos beneficios para la salud. La práctica deportiva es recomendada por los expertos, pero hay que tener en cuenta que este gran aliado puede también jugarnos una mala pasada. El sobreesfuerzo o la práctica inadecuada de ejercicio aumentan las probabilidades de sufrir lesiones deportivas. El daño puede tener…
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Estas enfermedades suelen confundirse porque ambas afectan el codo y sus nombres son bastante similares, sin embargo, se trata de dos entidades distintas ¿Qué diferencia existe entre la epicondilitis y la epitrocleitis? Sí bien es cierto que ambas enfermedades afectan el codo, la primera diferencia la encontramos en la zona que afectan: La epicondilitis, también…
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¿Te has torcido el pie? Descubre qué hacer Basta un momento de descuido para resbalar en un bordillo, tropezar con una raíz en el campo o pisar mal entrenando y ya está: pie torcido. Lo que parece poca cosa, puede doler mucho… y causar algunos daños en la articulación. Te ayudamos a llegar al fondo…
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En los últimos años ha aumentado el número de personas que practican deportes de invierno, especialmente el esquí y el snowboard. Esto ha supuesto mejoras en el material de seguridad utilizado para practicar este deporte de invierno y en las 32 estaciones de esquí en España. De esta forma la tasa de lesiones ha disminuido en los últimos…
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