Beneficios de la natación

Los beneficios de la natación para la salud

La natación es uno de los deportes más recomendados, tanto para jóvenes como para adultos, por su fácil aprendizaje y los beneficios que aporta a la salud. Es importante nadar correctamente. Como deporte, la natación es aconsejable a cualquier edad siempre que se tenga un “mínimo de habilidades acuáticas adquiridas“, señala Moisés Gosálvez, director de…

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Ejercicio para vida saludable

Recomendaciones de la base de la pirámide nutricional

Recientemente se ha incorporado a la pirámide nutricional una base que orienta sobre hábitos de vida saludable. Estas pautas, sumadas al seguimiento de las recomendación sobre alimentación de las franjas superiores, tienen como objetivo que llevemos una vida plenamente sana. Laura González, responsable de salud y nutrición de Nestlé, empieza a desarrollar la pirámide nutricional.…

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