¿Qué es el esguince de muñeca? El esguince de muñeca, conocido coloquialmente como muñeca abierta, es una lesión bastante común que se produce cuando los ligamentos -bandas de tejido fibroso, fuertes y flexibles que unen los huesos de la articulación en la posición adecuada y la estabilizan- de la muñeca se estiran más allá de sus límites o se rompen total…
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Con la pandemia y el teletrabajo, han aumentado los casos de esta lesión durante el 2020. Si presentas los síntomas descritos es conveniente consultar con un especialista. Dolor en la muñeca, entumecimiento de la mano, hormigueo en los dedos… Son los primeros síntomas del síndrome del túnel carpiano. Luego vienen más. Entre los más graves…
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Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez? ¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste un tiempo de tu preciada rutina de entrenamiento a trabajar los tobillos y las rodillas? ¿Alguna vez has hecho ejercicios específicos para las muñecas? Si la respuesta es no, te interesará…
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