Consejos para correr tras inactividad

10 consejos para correr actualmente

El running puede convertirse en un estilo de vida para muchas personas, tanto profesionalmente, cómo para aficionados. Sin embargo, con la llegada de la cuarentena, por la COVID-19, ha cambiado un poco la situación para los corredores, ya que se han visto obligados a quedarse en casa o modificar sus rutinas de entrenamiento. Por eso…

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Espolón calcáneo

10 tips para aliviar los síntomas provocados por el espolón calcáneo

El espolón calcáneo afecta a una de cada cuatro personas y es una de las condiciones que con más frecuencia provoca dolor en los pies. Hoy compartimos algunos tips que nos ofrecen los compañeros de Orliman para aliviar los síntomas del espolón calcáneo. El diagnóstico de un espolón calcáneo se realiza mediante una radiografía del…

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Cuidados para prevenir las escaras

Escaras, ¿Por qué aparecen y cómo tratarlas?

En España se estima que los costos en tratamiento para úlceras por presión, supera los 600 millones de euros cada año. Y es que 9 de cada 100 pacientes, ingresados a nivel hospitalario, son afectados por escaras. El Grupo nacional para el estudio y asesoramiento en Úlceras por Presión y Heridas Crónicas (GNEAUPP), calcula que…

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Natación terapéutica

Beneficios de la natación terapéutica para las hernias discales

La natación terapéutica, también conocida como hidrocinesia, son un conjunto de actividades o ejercicios realizados en el agua, que buscan la rehabilitación y prevención de lesiones o enfermedades articulares. Una de las enfermedades que se beneficia de los programas de natación terapéutica son las hernias discales, gracias a la disminución del impacto sobre la columna…

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Elegir calzado en personas mayores

¿Cómo elegir el zapato adecuado para los mayores?

Cuando hablamos de la salud del adulto mayor normalmente pensamos en enfermedades cardiovasculares, metabólicas o degenerativas y descuidamos otros apartados de la salud, como los pies. Elegir los zapatos adecuados para los mayores es la principal acción terapéutica que podemos hacer para cuidar la salud podálica de los adultos mayores. Utilizar zapatos inadecuados puede acarrear…

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Escaras pies

Botas y patucos antiescaras, alivia las molestias en los pies

El 35% de las úlceras por presión se producen en los talones. Las úlceras por presión son uno serio problema que afecta a la calidad de vida de unos pacientes que ya de por si sufren otras dolencias que les mantienen encamados o inmovilizados. También suponen una sobrecarga emocional muy grande, tanto a enfermos como…

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consejos fin de confinamiento

Lesiones traumatológicas en personas mayores tras el confinamiento ¿Cómo evitarlas?

Con la desescalada nuestros adultos mayores han podido salir a caminar, ir a la plaza y, en algunos lugares, a una terraza. Por esto es importante que sigan algunos consejos traumatológicos para evitar caídas y posibles lesiones traumatológicas en personas mayores. Y es que, durante la cuarentena, a menos que hayan mantenido una rutina de…

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fractura humero

Recuperación en fracturas de húmero: inmovilización y rehabilitación

La inmovilización de las fracturas de húmero es clave para estabilizar la zona y consolidar los huesos. La inmovilización es clave para la recuperación en fracturas de brazo y antebrazo. Ya sea que se necesite un tratamiento conservador como un tratamiento quirúrgico el uso de ortesis de termo plástico inmovilizadoras ayuda a consolidar bien los…

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