Estamos en la antesala de unas navidades distintas, en las que tenemos que adoptar medidas de seguridad para luchar contra la pandemia generada por el Covid-19. Este año tendremos que tener más cuidado con las reuniones familiares, los abrazos y todo aquello que, otros años, hacemos de forma natural e impulsiva. Pero hay diferentes tradiciones…
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El aseo es una de las actividades más importantes de nuestro día a día, y también es sinónimo de independencia y autonomía. Sin embargo, las personas con problemas de movilidad o en silla de ruedas pueden encontrar ciertas dificultades a la hora de ducharse si su cuarto de baño no está adaptado o tiene barreras.…
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Las roturas del ligamento cruzado tienen lugar en la mayoría de los casos por accidentes deportivos, pero también pueden producirse en el día a día. Los síntomas son dolores, inflamaciones y una inestabilidad funcional de la articulación de la rodilla. Un pequeño, pero duro cambio de dirección durante el movimiento puede causar una rotura del…
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Caminar es la mejor actividad que podemos recomendar a cualquier persona mayor, pero es necesario prestar a nuestros pies los cuidados necesarios para poder paliar los efectos del paso del tiempo. Por ello, si una revisión podológica está indicada para cualquier persona mayor, esta cobra mucha más importancia en un paciente con Alzheimer, ya que…
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Además del ronquido, la apnea del sueño tiene importantes repercusiones sobre el descanso, la salud y la calidad de vida. La apnea del sueño es uno de esos males a los que se suele dar poca importancia. Íntimamente vinculada al ronquido nocturno, es mucho más que un molesto ruido que quien lo produce no suele…
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Por el Día Mundial del Ictus recordamos la importancia de actuar con la máxima urgencia ante cualquier síntoma que se presente, llamar al 112 te puede salvar la vida. Hoy te ayudamos a conocer mejor la enfermedad y sus principales síntomas. ¿Qué es un Ictus? El término ICTUS viene a sustituir a todos aquellos términos…
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La natación terapéutica, también conocida como hidrocinesia, son un conjunto de actividades o ejercicios realizados en el agua, que buscan la rehabilitación y prevención de lesiones o enfermedades articulares. Una de las enfermedades que se beneficia de los programas de natación terapéutica son las hernias discales, gracias a la disminución del impacto sobre la columna…
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Deportes, teatro, música, danza, idiomas, dibujo… La oferta de actividades extraescolares en los colegios es prácticamente infinita. Aun así, los expertos coinciden en que estas clases complementarias, aunque beneficiosas, pueden ser contraproducentes si generan efectos negativos en las rutinas de los más pequeños. ¿Cuál es el número de actividades extraescolares recomendado? Depende de la edad…
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Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez? ¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste un tiempo de tu preciada rutina de entrenamiento a trabajar los tobillos y las rodillas? ¿Alguna vez has hecho ejercicios específicos para las muñecas? Si la respuesta es no, te interesará…
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¿Dolor de rodilla al utilizar las escaleras o en la práctica deportiva intensa, sobre todo detrás de la rótula? Esto puede deberse a cambios en el cartílago, un desequilibrio dentro de la musculatura o a una postura incorrecta de la rótula. Estas causas pueden desarrollar dolores anteriores de rodilla, aunque se perciban como dolor detrás…
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