Estiramientos para usuarios en silla de ruedas

Beneficios de los estiramientos en usuarios de silla de ruedas

Los estiramientos en silla de ruedas son ejercicios cuyo principal objetivo es destensar las fibras musculares. Realizar estiramientos antes y después de hacer cualquier deporte, entrenamiento o rutina deportiva es importante para prevenir lesiones, optimizar la recuperación y facilitar que los músculos vuelvan a su posición/longitud original. Estos estiramientos, realizados de forma continuada, también mejoran la flexibilidad,…

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Estrés en personas en silla de ruedas

Cómo calmar el estrés si voy en silla de ruedas

El estrés es una respuesta natural, adaptativa y necesaria para la supervivencia y el bienestar. Sin embargo, cuando se da en exceso, produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y que puede provocar la aparición de enfermedades y anomalías patológicas, impidiendo el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. La respuesta al estrés también…

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Hidratación en usuarios de sillas de ruedas

Hidratación y silla de ruedas: ¿hay que beber más o menos?

Beber agua es fundamental. Una buena hidratación forma parte de una dieta equilibrada, pues el agua es el “nutriente” universal que mantiene nuestro cuerpo en plenas facultades. Cuando no tomamos suficiente líquido, podemos sentirnos más cansados y experimentar dolor de cabeza y de articulaciones, falta de concentración, sensación de boca seca o mareos. La piel…

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Hábitos saludables usuarios silla de ruedas

Hábitos saludables para personas en silla de ruedas

Cuidar de nuestra salud debe ser una prioridad. A veces, es más sencillo de lo que parece: acciones cotidianas o rutinas como salir a tomar el aire, realizar actividades en grupo, cuidar lo que comemos o mantener nuestra mente ocupada son un revulsivo para sentirnos bien. Por supuesto, cuidar de la salud abarca nuestro cuerpo…

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Batería de silla de ruedas eléctrica

Preguntas sobre las baterías de silla de ruedas

¿Qué sabes de las baterías de las sillas de ruedas eléctricas? Hoy compartimos un artículo muy interesante de los compañeros de Sunrise Medical sobre como cuidar las baterías de las sillas de ruedas eléctricas para sacarles el máximo partido posible Las baterías son una parte fundamental de nuestras sillas de ruedas eléctricas. También son uno…

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Movilidad temprana

Beneficios de la movilidad temprana a través del entrenamiento de marcha

El cuerpo humano está diseñado para estar erguido: nuestros huesos, músculos, órganos y sistema nervioso funcionan de manera óptima en posición vertical. Por eso, la caída y posición del pie para mantenerse erguido o la posibilidad de caminar son dos de las principales preocupaciones de los padres de niños con discapacidad. El daño temprano y…

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Ayudas técnicas baño

Consejos para una ducha cómoda si eres una persona con discapacidad

El aseo es una de las actividades más importantes de nuestro día a día, y también es sinónimo de independencia y autonomía. Sin embargo, las personas con problemas de movilidad o en silla de ruedas pueden encontrar ciertas dificultades a la hora de ducharse si su cuarto de baño no está adaptado o tiene barreras.…

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Actividades extraescolares para niños con discapacidad

Las actividades extraescolares más beneficiosas para niños y niñas con discapacidad

Deportes, teatro, música, danza, idiomas, dibujo… La oferta de actividades extraescolares en los colegios es prácticamente infinita. Aun así, los expertos coinciden en que estas clases complementarias, aunque beneficiosas, pueden ser contraproducentes si generan efectos negativos en las rutinas de los más pequeños. ¿Cuál es el número de actividades extraescolares recomendado? Depende de la edad…

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Salud postural cuidadores

Hábitos y consejos para la salud postural de los cuidadores

La figura del cuidador es clave para muchas personas con discapacidad física y en situación de dependencia. Este trabajo, que exige dedicación y paciencia, también puede ser duro físicamente porque en ocasiones requiere la realización de esfuerzo adicional para levantar a los pacientes, transferirlos de la cama a la silla de ruedas y al WC,…

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