Artrosis

El deporte, ni en exceso ni por defecto para prevenir la artrosis

La práctica deportiva por defecto o en exceso y la obesidad son factores que contribuyen a la aparición de artrosis. Solo en España hay 7 millones de personas afectadas por esta enfermedad, que cada vez se detecta en personas más jóvenes. La artrosis es una patología inflamatoria crónica cada vez más prevalente. En España, 7…

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Entrenamiento de articulaciones

Cómo entrenar tobillos, rodillas y muñecas para evitar dolor y prevenir lesiones

Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez? ¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste un tiempo de tu preciada rutina de entrenamiento a trabajar los tobillos y las rodillas? ¿Alguna vez has hecho ejercicios específicos para las muñecas? Si la respuesta es no, te interesará…

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