Running en pandemia

Cómo practicar ‘running’ en pandemia sin arriesgar la salud

La pandemia ha animado a muchos a hacer deporte, en el que destaca el ‘running’. Es decir, salir a correr. Aunque esta práctica se hace al aire libre y sin mascarilla, aquí tienes una serie de pautas “imprescindibles” para practicarlo de forma segura Si en los últimos años el running ya había ganado una gran…

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Curar lesiones

¿Fisioterapeuta o traumatólogo? Lo que hay que saber para elegir la consulta adecuada

Una mala zancada que acaba con una rodilla resentida, quizá el esfuerzo de preparar una oposición que te ha dejado la espalda como un acordeón, o sencillamente que te levantas por la mañana con el cuello completamente rígido, oxidado, inmóvil… Da igual el caso. Lo importante es que tu cuerpo se queja, dirías que tienes…

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Consejos para correr tras inactividad

10 consejos para correr actualmente

El running puede convertirse en un estilo de vida para muchas personas, tanto profesionalmente, cómo para aficionados. Sin embargo, con la llegada de la cuarentena, por la COVID-19, ha cambiado un poco la situación para los corredores, ya que se han visto obligados a quedarse en casa o modificar sus rutinas de entrenamiento. Por eso…

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