En Ortopedia Ejido siempre estamos pendiente de lo que nos cuentan nuestros amigos, en campos relacionados con la Ortopedia, saludo e incluso simples curiosidades…así, seleccionamos los que a nuestro parecer nos parecen más importantes e interesantes y los compartimos con todos vosotr@s.
Hoy en particular, hemos visto éste artículo de nuestros amigos de Medilast hablando de los beneficios de practicar yoga, ¿quieres conocerlos? aquí nos los expone Medilast y espeamos que os sirva de ayuda y os guste tanto como a nosotros:
Beneficios físicos y mentales de practicar yoga
Los beneficios físicos y mentales de practicar yoga no dejan de sorprender. En esta disciplina podrás encontrar una excelente manera de hacer ejercicio, además de técnicas para relajarte mentalmente.
¿Por qué deberías practicar yoga?
👉 El yoga ayuda a mejorar la fuerza muscular.
👉 Mejora la flexibilidad.
👉 Mejora la circulación sanguínea.
👉 Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
👉 El yoga puede ser practicado por los más pequeños de la casa hasta las personas de la tercera edad.
👉 Disminuye el estrés y la ansiedad.
👉 Ayuda a disminuir el dolor y el estado de ánimo negativo.
👉 Mejora la postura corporal.
👉 Promueve la concentración y el autoconocimiento.
Esperamos que os haya gustado el artículo y que os sirva de ayuda. Agradecemos a Medilast sus interesantes artículos y os recordamos que ortopedia Ejido está a vuestra disposición, ven a visitarnos.
www.ortopediasejido.com
