Ya lo dice el refrán: somos lo que comemos. Por eso, los expertos coinciden en la necesidad de cuidar la alimentación para mantenernos en buenas condiciones de salud, tanto física como psicológica. Esta premisa es válida para todo el mundo, independientemente de su edad, y es especialmente relevante en personas con enfermedades crónicas como diabetes,…
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Aunque hay piscinas cubiertas que abren todo el año, es en verano cuando las piscinas en general retoman su protagonismo e importancia. ¿A quién no le gusta un buen chapuzón para combatir el calor? Ya sea para las piscinas cubiertas o para las piscinas al aire libre de verano, en este artículo te contamos cómo…
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El ejercicio, junto a una alimentación saludable, beneficios casi universales a los distintos grupos de edad. La intensidad, el tipo y la regularidad varían con los años El dicho “nunca es tarde para empezar” cobra aquí especial relevancia. Porque realmente así es, nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer ejercicio. Mantenerse activo, sea cual…
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El ciclismo es uno de los deportes menos recomendados en caso de sufrir el síndrome del túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano consiste en la compresión del nervio mediano a su paso por el túnel carpiano. No solo sucede en la mano dominante; de hecho, es frecuente que su presentación sea bilateral. “El túnel…
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Con la desescalada nuestros adultos mayores han podido salir a caminar, ir a la plaza y, en algunos lugares, a una terraza. Por esto es importante que sigan algunos consejos traumatológicos para evitar caídas y posibles lesiones traumatológicas en personas mayores. Y es que, durante la cuarentena, a menos que hayan mantenido una rutina de…
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Al finalizar el día muchos observamos que nuestros pies no tienen el mismo aspecto que cuando nos levantamos de la cama. Notamos los pies cansados, los zapatos nos oprimen más y el aspecto es de mayor volumen. ¿Qué nos ocurre? La respuesta es sencilla: tenemos los pies hinchados. A continuación, exponemos varias de las causas…
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¿Necesitas realizar mucho esfuerzo para propulsar tu silla de ruedas? ¿Te haces daño al realizar los movimientos necesarios para la autopropulsión? Quizá todo esto tenga que ver con la posición de tus ruedas traseras. La autopropulsión manual es el tipo de movilidad que utilizan las personas con alguna discapacidad en las extremidades inferiores para seguir…
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La inmovilización de las fracturas de húmero es clave para estabilizar la zona y consolidar los huesos. La inmovilización es clave para la recuperación en fracturas de brazo y antebrazo. Ya sea que se necesite un tratamiento conservador como un tratamiento quirúrgico el uso de ortesis de termo plástico inmovilizadoras ayuda a consolidar bien los…
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Quedarse en casa para vencer el coronavirus no es sinónimo de sedentarismo. Mantener la forma aun estando encerrados es muy sencillo. Sólo hacen falta “20 minutos al día y 3 días a la semana para conseguirlo”. Así lo afirma Samuel Torres, entrenador personal y director de T-Center. Este tiempo e intervalos de días, sería obligatorio…
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Lavarse las manos y mantener una distancia social de un metro, recomendaciones fundamentales Las mascarillas se agotaron en las farmacias, pero la realidad es que ninguna autoridad sanitaria las recomienda en sus medidas de protección básicas para la población general, ya que es un método insuficiente si no va acompañado de otras pautas. Aquí van…
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