Estiramientos para usuarios en silla de ruedas

Beneficios de los estiramientos en usuarios de silla de ruedas

Los estiramientos en silla de ruedas son ejercicios cuyo principal objetivo es destensar las fibras musculares. Realizar estiramientos antes y después de hacer cualquier deporte, entrenamiento o rutina deportiva es importante para prevenir lesiones, optimizar la recuperación y facilitar que los músculos vuelvan a su posición/longitud original. Estos estiramientos, realizados de forma continuada, también mejoran la flexibilidad,…

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Dolor de rodilla

¿Por qué se produce la condromalacia rotuliana?

El término condromalacia significa reblandecimiento anormal de los cartílagos, sin embargo, suele utilizarse prácticamente de forma exclusiva para referirnos a los cartílagos de la rodilla, concretamente al cartílago fémoro-rotuliano. Históricamente, la “condromalacia rotuliana” se ha utilizado como sinónimo de dolor anterior de la rodilla. Actualmente, se prefiere usar la palabra condropatía para hablar de la…

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Evitar lesiones de rodilla con IA

Inteligencia artificial para prevenir lesiones de rodilla

Prevenir mediante inteligencia artificial y “de un sólo vistazo” lesiones de rodilla en deportistas de élite es el objetivo del proyecto Eyesport del Instituto de Biomecánica (IBV), un trabajo pionero en España que permite detectar “anomalías” en la rodilla mediante un escáner 4D no invasivo, sin necesidad de sensores o electrodos. “Una lesión de rodilla,…

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Consejos para correr tras inactividad

10 consejos para correr actualmente

El running puede convertirse en un estilo de vida para muchas personas, tanto profesionalmente, cómo para aficionados. Sin embargo, con la llegada de la cuarentena, por la COVID-19, ha cambiado un poco la situación para los corredores, ya que se han visto obligados a quedarse en casa o modificar sus rutinas de entrenamiento. Por eso…

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Artrosis

El deporte, ni en exceso ni por defecto para prevenir la artrosis

La práctica deportiva por defecto o en exceso y la obesidad son factores que contribuyen a la aparición de artrosis. Solo en España hay 7 millones de personas afectadas por esta enfermedad, que cada vez se detecta en personas más jóvenes. La artrosis es una patología inflamatoria crónica cada vez más prevalente. En España, 7…

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