Medilast nos da algunos consejos para aliviar la ciática… esperamos que os sean de ayuda y os recordamos que puedes encontrar los productos Medilast en Ortopedia Ejido. Somos tu ortopedia técnica de confianza en El Ejido.
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Si alguna vez se te ha inflamado el nervio ciático, sabrás que el dolor puede llegar a ser tan intenso que tus actividades cotidianas pueden verse interrumpidas por el malestar.

Sin embargo, la ciática no es más que la consecuencia de otra condición.
Así que lo primero que debes hacer es acudir a tu médico para descubrir el origen de la molestia.

Estando en casa puedes intentar aliviar el dolor con los siguientes consejos:

👉 Aplica terapia de frío-calor al menos 3 veces al día. Te recomendamos el uso de nuestras bolsas de gel frío-calor, son prácticas y fáciles de usar.
👉 Mantén una postura adecuada.
👉 Evita levantar objetos pesados.
👉 Coloca una almohada debajo de tus rodillas para aliviar la presión que ejerce el disco sobre el ciático.
👉 Después de pasar la crisis de inflamación y dolor, procura practicar ejercicios que colaboren a fortalecer la musculatura.