MIGRAÑAS, much@s de vosotr@s las sufris…¿verdad? aqui teneis algunos consejos para evitarlas… gracias a nuestros amigos de Medilast.
Las migrañas son la sexta enfermedad más incapacitante en todo el planeta.
En España más de 3,5 millones de personas sufren este tipo de dolor de cabeza.
Existen algunos consejos para evitar esta enfermedad:
👉 Evita consumir en exceso alcohol y cafeína.
👉 Haz ejercicio con moderación y regularidad.
👉 Evita saltarte las comidas y hacer ayunos prolongados.
👉 Duerme bien, pero no demasiado.
👉 Toma al menos 2 litros de agua al día.
👉 Lleva un registro de los ataques de migraña que sufras y los medicamentos que usas para calmar el dolor.
👉 Ten a la mano tu bolsa de frío-calor Medilast. Úsala muy fría si se desencadena un ataque de migraña.
