8 ejercicios para levantarse sin dolor
Llevar horas en pausa y en la misma postura bloquea los músculos. Haga estos deberes antes de meterse en la cama “Haga una prueba: intente cualquier ejercicio de flexibilidad en este mismo instante. Repítalo nada más levantarse y verá que le cuesta mucho más”, asegura el entrenador Marcos Flórez. Así, conviene ejercitar el cuerpo cada…
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