7 mitos sobre las plantillas

1. Cuando se trata de plantillas para zapatos, más suave = mejor. Las plantillas completamente blandas no solo son ineficaces, sino que en realidad “miman el problema”. Es posible que inicialmente le encante la sensación de deslizar el pie en un zapato con una plantilla suave y acolchada, pero en realidad ese tipo de plantillas no…

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Costaleros en semana santa

Consejos para costaleros: así puedes evitar lesiones

Llevar calzado y ropa adecuados, vigilar la postura durante la procesión, mantenerse hidratado o calentar son consejos básicos para evitar lesiones en Semana Santa. Podríamos decir que ya estamos de Semana Santa. Vacaciones escolares, atascos allá donde vayas, la lluvia amenazante… y mucho fervor religioso. Además de eso, los costaleros ya están listos para llevar…

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Prevención de lesiones deportivas

Lesiones deportivas osteoarticulares: prevenir y tratar

Realizar de forma regular actividad física proporciona numerosos beneficios para la salud. La práctica deportiva es recomendada por los expertos, pero hay que tener en cuenta que este gran aliado puede también jugarnos una mala pasada. El sobreesfuerzo o la práctica inadecuada de ejercicio aumentan las probabilidades de sufrir lesiones deportivas. El daño puede tener…

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Dolor y hormigueo en las manos: síndrome del túnel carpiano

Si estás presentando dolor en la muñeca, hormigueo en la mano y los dedos, o sientes la mano como dormida, pueden ser los primeros signos de que estás sufriendo del síndrome del túnel carpiano. ¿Qué es el síndrome de túnel carpiano?  Es una neuropatía periférica, en la cual el nervio mediano, qué se encarga de controlar la sensibilidad y…

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Estrés en personas en silla de ruedas

Cómo calmar el estrés si voy en silla de ruedas

El estrés es una respuesta natural, adaptativa y necesaria para la supervivencia y el bienestar. Sin embargo, cuando se da en exceso, produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y que puede provocar la aparición de enfermedades y anomalías patológicas, impidiendo el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. La respuesta al estrés también…

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Dolor de rodilla

¿Por qué se produce la condromalacia rotuliana?

El término condromalacia significa reblandecimiento anormal de los cartílagos, sin embargo, suele utilizarse prácticamente de forma exclusiva para referirnos a los cartílagos de la rodilla, concretamente al cartílago fémoro-rotuliano. Históricamente, la “condromalacia rotuliana” se ha utilizado como sinónimo de dolor anterior de la rodilla. Actualmente, se prefiere usar la palabra condropatía para hablar de la…

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Evitar lesiones de rodilla con IA

Inteligencia artificial para prevenir lesiones de rodilla

Prevenir mediante inteligencia artificial y “de un sólo vistazo” lesiones de rodilla en deportistas de élite es el objetivo del proyecto Eyesport del Instituto de Biomecánica (IBV), un trabajo pionero en España que permite detectar “anomalías” en la rodilla mediante un escáner 4D no invasivo, sin necesidad de sensores o electrodos. “Una lesión de rodilla,…

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