Natación terapéutica

Beneficios de la natación terapéutica para las hernias discales

La natación terapéutica, también conocida como hidrocinesia, son un conjunto de actividades o ejercicios realizados en el agua, que buscan la rehabilitación y prevención de lesiones o enfermedades articulares. Una de las enfermedades que se beneficia de los programas de natación terapéutica son las hernias discales, gracias a la disminución del impacto sobre la columna…

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Actividades extraescolares para niños con discapacidad

Las actividades extraescolares más beneficiosas para niños y niñas con discapacidad

Deportes, teatro, música, danza, idiomas, dibujo… La oferta de actividades extraescolares en los colegios es prácticamente infinita. Aun así, los expertos coinciden en que estas clases complementarias, aunque beneficiosas, pueden ser contraproducentes si generan efectos negativos en las rutinas de los más pequeños. ¿Cuál es el número de actividades extraescolares recomendado? Depende de la edad…

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Silla de ruedas plegable

Beneficios de las sillas de ruedas plegables

Las sillas de ruedas plegables son ideales para el transporte y el almacenamiento. Son sillas de ruedas muy ligeras y pueden ser autopropulsables o las demoninadas versión transit, que son aquellas sillas de ruedas propulsadas por el acompañante o asistente. Las sillas de ruedas generalmente vienen equipadas por un lado, con respaldos abatibles para reducir…

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Entrenamiento de articulaciones

Cómo entrenar tobillos, rodillas y muñecas para evitar dolor y prevenir lesiones

Las articulaciones reclaman un hueco en el entrenamiento semanal. ¿Por qué no escuchamos de una vez? ¿Cuándo fue la última vez que le dedicaste un tiempo de tu preciada rutina de entrenamiento a trabajar los tobillos y las rodillas? ¿Alguna vez has hecho ejercicios específicos para las muñecas? Si la respuesta es no, te interesará…

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Peso en la espalda

¿Llevar peso en la espalda afecta a la salud de tus pies?

Soportar peso en la espalda (mochilas escolares, mochilas de montaña, bolsos, etc.) es un hábito muy frecuente que, sin tomar las medidas adecuadas, supone un impacto negativo para esta parte del cuerpo, pero ¿cómo influye sobre nuestros pies llevar peso en la espalda? ¿Cómo y cuánto peso llevamos? Para saber qué repercusión tiene la carga…

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Salud postural cuidadores

Hábitos y consejos para la salud postural de los cuidadores

La figura del cuidador es clave para muchas personas con discapacidad física y en situación de dependencia. Este trabajo, que exige dedicación y paciencia, también puede ser duro físicamente porque en ocasiones requiere la realización de esfuerzo adicional para levantar a los pacientes, transferirlos de la cama a la silla de ruedas y al WC,…

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