El tratamiento casero para el dolor en la ciática consiste en intentar relajar los músculos de la espalda, glúteos y piernas para disminuir la presión que se ejerce sobre el nervio, ayudando así a aliviar el dolor. La colocación de compresas calientes, masajear la región donde se presenta el dolor y realizar algunos ejercicios de…
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Tener una buena postura en la silla de ruedas es muy importante y es algo que debes considerar si eres usuario de silla de ruedas. Aquí algunos de los beneficios de una postura en la silla de ruedas: Reduce el estrés en tu cuerpo Mantiene el comfort Mejora la maniobrabilidad de la silla de ruedas…
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¿Te has torcido el pie? Descubre qué hacer Basta un momento de descuido para resbalar en un bordillo, tropezar con una raíz en el campo o pisar mal entrenando y ya está: pie torcido. Lo que parece poca cosa, puede doler mucho… y causar algunos daños en la articulación. Te ayudamos a llegar al fondo…
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Según la OMS, la enfermedad de Alzheimer es la principal causa de demencia en el mundo, siendo responsable directa de entre un 60 y 70% de todos los casos a nivel global. En nuestro país, y según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) de 2020, cerca de 800.000 personas podrían padecer Alzheimer. Los…
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En los últimos años ha aumentado el número de personas que practican deportes de invierno, especialmente el esquí y el snowboard. Esto ha supuesto mejoras en el material de seguridad utilizado para practicar este deporte de invierno y en las 32 estaciones de esquí en España. De esta forma la tasa de lesiones ha disminuido en los últimos…
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Si estás presentando dolor en la muñeca, hormigueo en la mano y los dedos, o sientes la mano como dormida, pueden ser los primeros signos de que estás sufriendo del síndrome del túnel carpiano. ¿Qué es el síndrome de túnel carpiano? Es una neuropatía periférica, en la cual el nervio mediano, qué se encarga de controlar la sensibilidad y…
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Dejar de fumar es uno de los propósitos de año nuevo más frecuentes. Más allá de fechas señaladas, es aconsejable fijar un día concreto para abandonar definitivamente los cigarrillos, una buena planificación y rodearse de los mejores recursos y aliados. Con la llegada del año nuevo es habitual marcarse en el calendario propósitos saludables como tener una dieta…
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Asumámoslo. El dolor de rodillas es, junto a la pérdida de visión de cerca, una de las señales inequívocas de que nos estamos haciendo mayores (y no pasa nada). “Hay que aceptar que el envejecimiento fisiológico articular es un proceso natural en nuestras vidas”, sentencia Raúl García Renedo, traumatólogo. La buena noticia, añade, es que “está en nuestras…
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La diversidad es un algo muy común y presente en todos los aspectos cotidianos de nuestra vida, también en los más pequeños de la casa, que comienzan a sociabilizarse con otros niños en las escuelas o parques. Durante ese momento de ocio, los niños también entran en contacto con personas con discapacidad, algo que, en muchos…
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Los estiramientos en silla de ruedas son ejercicios cuyo principal objetivo es destensar las fibras musculares. Realizar estiramientos antes y después de hacer cualquier deporte, entrenamiento o rutina deportiva es importante para prevenir lesiones, optimizar la recuperación y facilitar que los músculos vuelvan a su posición/longitud original. Estos estiramientos, realizados de forma continuada, también mejoran la flexibilidad,…
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